评论：健身增肌粉要逐步加吗？
内容简介：在健身增肌过程中，增肌粉是一种常见的补充剂，能帮助补充能量和蛋白质。对于是否需要逐步增加增肌粉摄入量，需要根据个体情况而定。 对于初学者：建议从较低的剂量开始（如每天1勺），并逐渐增加。这能帮助身体适应增肌粉，并避免胃肠道不适。 对于有经验的健身者：可以根据需要逐渐增加摄入量，直到达到推荐的剂量。如果身体能够耐受，可以尝试一次性摄入较高的剂量。 渐进增加的好处：避免胃肠道不适...
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