内容简介：明星们总是以完美的身材出现在公众视野中，让人羡慕不已。除了天生的好身材，她们也离不开科学的健身方法。今天，我们就来揭秘明星健身房的健身秘诀，让你也能拥有迷人的曲线。 1. 高强度间歇训练 (HIIT) HIIT 是一种高强度间歇训练方式，交替进行短时间的剧烈运动和休息。这种训练方式可以有效提高心率，燃烧大量脂肪。明星们经常使用 HIIT 来快速减脂，塑造肌肉。 2. 复合动作...
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