评论：增肌和健身哪个更重要？
内容简介：增肌和健身是两个密切相关的概念，但它们的重点和目标却大不相同。增肌主要是指增加肌肉质量，而健身则涵盖了广泛的活动，包括心血管锻炼、力量训练和灵活性训练，以提升整体健康和体能。以下是对增肌和健身之间的相似点和差异的详细分析，以及哪一个更重要的讨论： 相似点： 营养和饮食：无论增肌还是健身，营养在其中都扮演着至关重要的角色。富含蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的均衡饮食对于支持肌肉生长和整体健康至关重要...
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