内容简介：健身爱好者经常会遇到肌肉拉伤的问题，尤其是新手更容易出现这种情况。肌肉拉伤会造成疼痛、肿胀和活动受限，影响训练进度。那么，肌肉拉伤是增肌吗？答案是否定的。 肌肉拉伤的本质 肌肉拉伤是指肌肉组织过度伸展或撕裂，导致肌肉纤维损伤。当肌肉在负荷过大或动作不当的情况下收缩时，就容易发生拉伤。常见的肌肉拉伤部位包括：大腿后侧肌腱、小腿腓肠肌和肩袖肌肉。 肌肉拉伤对增肌的影响...
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