评论：健身操走南闯北的动作
内容简介：健身操是一种有氧运动，对提高心肺功能、增强体质具有良好的效果。健身操的动作有很多种，不同类型的健身操动作也有不同的特点。本文将介绍健身操走南闯北的动作，供大家参考。 1. 基本动作 基本动作是健身操的基础，也是其他动作的基础。健身操的基本动作包括：开合跳、侧滑步、前踢腿、后踢腿、抬膝跑、原地高抬腿等。这些动作简单易学，但可以有效锻炼全身肌肉，提高心肺功能。 2. 徒手动作...
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