评论：女性健身需要增肌吗？
内容简介：随着健身风气的盛行，越来越多的女性加入到健身行列。然而，在健身过程中，不少女性往往只注重减脂塑形，却忽视了增肌的重要性。那么，女性健身究竟需不需要增肌呢？ 增肌对女性的好处 增肌对女性有着诸多好处，包括：* 提升代谢水平：肌肉组织是人体中消耗能量最多的组织之一。增肌能提高代谢水平，帮助女性消耗更多热量，从而不易发胖。* 增强骨骼健康：力量训练能对骨骼施加一定的刺激，促进骨骼密度增加...
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