内容简介：健身减脂期间是否可以喝冰水，一直是一个备受争论的话题。一些人认为喝冰水可以帮助燃脂，而另一些人则认为它会阻碍新陈代谢。本文将深入探讨健身减脂期间喝冰水的利弊，并提供一些建议，帮助你做出明智的决定。 喝冰水的潜在好处 1. 促进新陈代谢 喝冰水时，身体需要消耗能量来将水温升高至体温，这个过程称为生热效应。研究表明，喝冰水可以暂时提高新陈代谢率，从而有助于燃烧更多卡路里。 2. 减少食欲...
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