内容简介：对于健身爱好者来说，保持心血管健康至关重要。然而，某些健身动作可能会对血压产生不利影响，特别是对于患有高血压或有高血压风险的人。 颈部屈曲 如仰卧起坐和卷腹等颈部屈曲动作会暂时性地增加脑部和颈部血管的血压。对于有高血压问题的人，这可能会导致眩晕或头晕。 瓦尔萨尔瓦动作 当举重或负重时屏住呼吸会产生瓦尔萨尔瓦动作。这会导致血压剧烈上升，并可能对心血管系统造成压力。对于高血压患者，应避免此动作。...
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