内容简介：对于懒人来说，健身是一件非常困难的事情。但是，如果你躺在床上就能健身，是不是就容易多了呢？今天，我们就来分享一些躺在床上就能做的简单健身动作，一起来看看吧！ 1. 仰卧起坐* 躺在床上，双腿弯曲，双脚平放在地上。* 双手放在头后，缓慢抬起上半身，直到肩胛骨离开床面。* 慢慢放下上半身，重复动作。 2. 侧卧抬腿* 侧躺在床上，双腿伸直。* 将一只腿向上抬起，直到与身体成90度角。* 慢慢放下腿...
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