内容简介：在健身减脂期间，很多人都会选择避开一切主食，认为主食会让自己摄入过多的热量，从而导致减肥失败。然而，事实并非如此。在健身减脂期间，主食是可以吃的，但要选择正确的种类，比如全麦片包。 全麦片包是以全麦粉为主要原料制作而成，相较于白面包，全麦片包的膳食纤维含量更高，饱腹感更强。同时，全麦片包还富含多种维生素和矿物质，能够为身体提供必要的营养。此外，全麦片包的升糖指数较低，不会引起血糖大幅度波动...
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