评论：新手健身到底要不要减脂？
内容简介：## 前言许多新手踏进健身房，往往会面临一个纠结的问题：要不要先减脂？有人认为，新手应该专注于增肌，减脂是后期的事；也有人认为，新手减脂更有利于长期健身。那么，新手健身到底需不需要减脂呢？本文将深入探究这一问题，为新手健身者提供科学指导。## 新手健身减脂的利弊 利* 降低受伤风险：超重或肥胖者健身容易对关节、肌肉造成额外负担，导致受伤风险增加。减脂可以减轻体重，降低关节和肌肉的压力...
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