内容简介：在健身减脂的征途中，补剂可以作为辅助手段，助力我们提升训练效率和加快塑形进程。然而，了解正确的摄取方法至关重要，以免适得其反或危害健康。 减脂补剂分类 减脂补剂主要可分为以下几类：* 燃脂剂：如咖啡因、绿茶提取物，能促进脂肪氧化和热量消耗。* 食欲抑制剂：如纤维素、甲壳素，可以增加饱腹感，减少热量摄入。* 代谢促进剂：如共轭亚油酸、肉碱，能帮助加速代谢，促进能量消耗。 摄取原则 * 循序渐进...
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