内容简介：增肌粉的原理 增肌粉是一种高热量、高蛋白质的营养补充剂，主要成分为蛋白质、碳水化合物和脂肪。其中，蛋白质是增肌的关键物质，它能为肌肉提供修复和生长的原料。碳水化合物和脂肪则可以提供必要的能量，帮助肌肉合成和恢复。 增肌粉摇摇杯健身的好处 1. 补充蛋白质： 增肌粉摇摇杯可以方便地补充大量蛋白质，满足健身后肌肉修复和生长的需求。2. 提高热量摄入： 增肌粉热量较高，可以帮助健身者增加日常热量摄入...
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