内容简介：前言 健身是提高身体机能、增强免疫力的有效方式。对于健身小白来说，选择合适的健身器械尤为重要。本文将介绍适合健身小白的健身器械，以及如何正确使用它们来实现减肥目标。 常见健身减肥器械 跑步机 跑步机是室内有氧运动的理想选择，因为它可以模拟跑步的自然动作，同时减少对关节的冲击。高强度跑步可以有效燃烧脂肪，改善心肺功能。 椭圆机 椭圆机是一种低冲击的心血管训练器械，它同时结合了跑步、踏步和划船的动作...
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