内容简介：对于渴望增肌的健身爱好者来说，饮食是至关重要的。而肉类作为蛋白质的主要来源，在增肌过程中扮演着不可或缺的角色。然而，并不是所有的肉类都适合增肌，选择合适的肉类尤为重要。 选择增肌肉类的原则 在选择增肌肉类时，应遵循以下原则：* 高蛋白质含量：蛋白质是肌肉生长的重要原料，选择蛋白质含量高的肉类可以有效满足肌肉生长所需。* 低脂肪含量：脂肪含量过高的肉类会导致热量摄入过高，不利于增肌减脂。*...
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