内容简介：健身对于保持健康和增强体质至关重要，但对于很多健身新手或初学者来说，一个常见的问题是：为什么我做不了几个小时的健身动作？这可能是令人沮丧的，但重要的是要了解影响运动持久力的因素，以及如何逐步提高它。 影响运动持久力的因素 以下是一些影响运动持久力的关键因素：* 心肺耐力：这是身体向肌肉输送氧气的能力，它在耐久性运动中起着至关重要的作用。* 肌肉耐力：这是肌肉长时间收缩而不疲劳的能力。* 运动技能...
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