内容简介：在健身训练结束后，及时补充营养对于促进肌肉恢复和合成至关重要。选择合适的增肌奶可以帮助补充健身过程中消耗掉的营养，为肌肉生长提供必要的原料。以下将详细介绍健身完后适合喝的增肌奶类型、选择要点以及饮用注意事项，帮助广大健身者提升增肌效果。 健身完后适合喝的增肌奶类型 1. 乳清蛋白奶粉 乳清蛋白是牛奶中的一种优质蛋白质，具有极高的生物利用率和吸收速度...
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