内容简介：对于健身爱好者来说，赛前减脂至关重要，因为它可以帮助你达到最佳体脂百分比，展现清晰的肌肉线条。制定一个全面的减脂食谱是成功减脂的关键，本文将提供一份详细的赛前减脂食谱，帮助你实现减脂目标。 早餐 周一、周三、周五：鸡蛋清燕麦粥（1杯燕麦粥，4个鸡蛋清） 能量棒（1根蛋白质棒，含有至少20克蛋白质） 周二、周四、周六：希腊酸奶配浆果（1杯希腊酸奶，1/2杯浆果） 全麦吐司（2片全麦吐司...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）