评论：封闭增肌：有用还是徒劳？
内容简介：对于健身爱好者来说，闭合增肌法早已不是一个陌生的概念。它指的是在一段时间内密集训练和饮食，以最大程度地增加肌肉质量。然而，封闭增肌是否真的有效，一直是争论的话题。本文将深入探讨封闭增肌的原理、优缺点，以及是否适合您。 封闭增肌的原理 封闭增肌法的核心理念是：通过高强度训练和高热量饮食，给肌肉施加足够的刺激，迫使它在短时间内大幅度增长。届时，热量盈余和训练强度将协同作用，促进肌肉蛋白合成...
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