内容简介：大腿脂肪的堆积不仅影响美观，还会对身体健康造成一定威胁。采用正确的健身方式，可以有效燃脂瘦腿，呈现纤细的腿部线条。 燃脂健身动作 1. 弓步蹲 双脚分开与肩同宽，右脚向前迈一大步，左脚留在后面。弯曲膝盖，右膝直接在右脚踝上方，左膝接近地面。保持背部挺直，保持姿势 15-20 秒，然后换另一侧重复动作。 2. 侧弓步蹲 与弓步蹲类似，不过向侧边迈步。双脚分开与肩同宽，右脚向右迈一大步，左脚保持不动...
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