内容简介：健身是保持身体健康和体质的重要途径。然而，如果没有正确的姿势和技巧，健身可能会适得其反，导致受伤或效果不佳。因此，学习正确的健身动作非常重要。本指南将提供常见的健身纠正教学视频动作，帮助您避免常见的错误，提升健身效果。 常见健身错误动作 以下是一些常见的健身错误动作：* 深蹲姿势不正确：膝盖超过脚尖、腰部过度弯曲或拱起。* 硬拉姿势不正确：脊椎不直、膝盖打弯或臀部过低。* 平板支撑姿势不正确...
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