内容简介：前言 在健身减脂过程中，蛋白质摄取扮演着至关重要的角色。对于无法从日常饮食中获取足够蛋白质的人来说，蛋白粉无疑是一个实用的补充剂。本文将深入探讨健身减脂中蛋白粉的种类、功效和用法，帮助读者了解如何科学地选择和使用蛋白粉，以达到最佳的减脂效果。 蛋白粉的种类 市场上常见的蛋白粉主要有以下几种：乳清蛋白粉：乳清是牛奶中的一种蛋白质，乳清蛋白粉富含必需氨基酸，吸收快，是健身人士普遍使用的蛋白粉类型...
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