评论：健身房增肌每天都要去么？
内容简介：在追求肌肉增长的道路上，健身房的训练无疑扮演着至关重要的角色。那么，为了达到理想的增肌效果，究竟是否有必要每天都去健身房呢？带着这个疑问，让我们深入探究相关科学原理，探讨健身房训练的最佳频率。 肌肉生长原理 肌肉的增长是一个复杂的过程，涉及蛋白质合成、肌肉纤维损伤和修复等多个方面。在健身房训练时，力量训练会对肌肉纤维造成微小损伤。随着休息和营养补充...
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