内容简介：## 引言减脂瘦身一直是许多人的心头病，想要拥有完美身材，就要下定决心，坚持运动，配合合理饮食，才能达到最理想的效果。这里为你准备一份为期15天的减脂健身计划书，让你在短时间内轻松减脂，重塑体型。饮食计划* 早餐： 燕麦片配水果和坚果，全麦面包配鸡蛋* 午餐： 沙拉配烤鸡肉或鱼肉，糙米饭配蔬菜* 晚餐： 烤蔬菜配瘦肉，蒸鱼或鸡肉配米饭* 零食： 水果、坚果、酸奶运动计划第1-5天*...
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