内容简介：对于女性来说，减肥和塑形一直是备受关注的话题。合理的饮食是整个过程中至关重要的环节，而健身餐因其均衡营养、低热量高饱腹感等特点，成为女性减肥健身的理想选择。 健身餐的原则 健身餐应遵循以下原则：* 均衡营养：包含蛋白质、碳水化合物、脂肪三大 macronutrient，以及丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。* 低热量：热量摄入控制在每天 1200-1500 卡路里左右。* 高饱腹感...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）