评论：健身到多少岁还能增肌？
内容简介：健身是终身受益的事业，只要身体条件允许，任何年龄的人都可以通过健身增肌。然而，随着年龄的增长，身体激素水平下降，新陈代谢减慢，增肌难度也随之加大。 增肌的最佳年龄 对于男性来说，增肌的最佳年龄一般在20-30岁左右。这一阶段睾酮水平较高，新陈代谢旺盛，肌肉生长较快。女性的增肌高峰期通常比男性略晚一些，在25-35岁左右。 年龄增大后增肌的挑战 随着年龄的增长，身体会发生以下变化，导致增肌难度加大...
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