内容简介：随着年龄的增长，保持身材变得越来越具有挑战性。新陈代谢减慢，荷尔蒙变化可能会导致体重增加。但是，通过适当的营养和锻炼，33 岁的女性可以塑造体形并保持健康。以下是针对全身的 33 个女性健身动作视频，可帮助您实现健身目标。 上半身锻炼 1. 俯卧撑：这是一个经典的动作，可以锻炼胸部、三头肌和肩膀。视频：/watch?v=5PU_hN7h0mY 2. 哑铃飞鸟：这种动作可以锻炼胸部和肩膀，改善体态...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）