内容简介：很多人在健身减脂的时候，都会有个误区，认为只要不吃东西，就能快速瘦下来。其实这种想法是非常错误的，不吃东西不仅不能减肥，反而会对身体造成很大的伤害。 健身减脂期间，吃东西不仅是必须的，而且要吃得足够。因为健身会消耗大量的能量，如果不及时补充，就会导致身体分解肌肉来获取能量，这样不仅会影响减脂效果，还会让身体变得更加虚弱。 那么，健身减脂期间应该怎么吃呢？ 1. 摄入足够的蛋白质...
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