内容简介：对于大多数人来说，减肥是一场漫长而艰难的战斗。然而，如果你能坚持游泳，它将成为你减肥旅程中不可或缺的帮手。游泳是一项全身性的有氧运动，不仅可以帮助你燃烧大量脂肪，还可以提高你的心肺功能和耐力。以下是你需要了解的有关游泳减肥的相关知识： 为什么要选择游泳减肥？ 与跑步或举重等其他运动相比，游泳具有以下几个独特的优势：* 低冲击力：游泳不会对你的关节造成额外压力，非常适合超重或患有关节炎的人士。*...
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