评论：咖啡因如何促进健身增肌？
内容简介：喝咖啡对健身增肌有很大的帮助，咖啡中所含有的咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，具有提神醒脑、增强体能的功效。对于健身的人来说，咖啡因可以帮助他们提高训练强度，增加肌耐力，从而促进肌肉增长。 提升运动表现 咖啡因可以提高运动表现，增加运动强度和耐力。研究表明，摄入适量的咖啡因可以在短时间内提高跑步速度、跳跃高度和力量输出。这是因为咖啡因可以刺激交感神经系统，释放肾上腺素，从而提高身体的机能水平。...
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