评论：健身不放松会影响增肌吗？
内容简介：健身是一项艰苦的活动，需要付出大量的时间和精力。然而，很多人在健身过程中只注重训练，而忽视了放松的重要性。实际上，健身不放松会对增肌产生负面影响，阻碍肌肉的生长和恢复。 放松对增肌的重要性 放松在健身过程中扮演着至关重要的角色，主要体现在以下几个方面：* 促进肌肉恢复：锻炼后，肌肉纤维会受到损伤。放松可以帮助肌肉组织进行修复和再生，促进肌肉的恢复和生长。* 减少肌肉酸痛：放松可以缓解肌肉酸痛...
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