内容简介：健身增肌后减不下去，这是不少健身者的困扰。明明付出了艰苦的努力，肌肉增长了，但体脂却始终居高不下，减脂的目标迟迟未能实现。那么，健身增肌后减不下去的原因是什么呢？下面我们就来深入探究一下。 原因一：能量摄入过高 减脂的本质是创造热量缺口，即消耗的热量大于摄入的热量。健身增肌后，肌肉增长需要消耗更多的能量，因此基础代谢也会增加。然而，如果不注意饮食控制，摄入的热量仍然过高，就会导致热量过剩...
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