内容简介：随着妊娠期的进行，孕妇的体重也会逐渐增加。适度的体重增加对母婴健康都有好处，但这并不意味着孕妇可以放任自己暴饮暴食。怀孕期间科学地控制体重，不仅有利于顺产，还有助于产后恢复。那么，孕妇应该如何健身减肥呢？ 一、孕妇健身减肥的原则 1. 安全第一 孕妇健身减肥的首要原则是安全。运动强度和量都不宜过大，以免对胎儿造成影响。运动前应咨询医生，评估自己的身体状况，制定适合自己的健身计划。 2. 循序渐进...
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