内容简介：对于许多女生来说，减肥似乎是一场无休止的拉锯战，而失败更是屡见不鲜。本文旨在深入探究女生健身减肥失败的原因，并提供科学的应对策略，帮助大家突破减肥瓶颈，实现理想的体态和健康。 原因一：不合理的饮食计划 减肥成功的关键在于摄入热量小于消耗热量。许多女生在制定饮食计划时往往过于极端，大幅减少热量摄入。这种做法不仅会损害身体健康，还会导致肌肉流失，降低基础代谢率，从而影响减肥效果...
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