内容简介：啤酒肚是指由于长期饮酒过度，导致腹部脂肪堆积而形成的凸起腹部。啤酒肚不仅影响美观，还会增加患慢性疾病如心脏病、糖尿病和中风的风险。 健身有啤酒肚需要减脂吗？ 答案是肯定的。啤酒肚是由多余的脂肪引起的，而减脂是减少腹部脂肪的唯一有效方法。健身有助于燃烧卡路里，增加肌肉质量，从而提高新陈代谢，促进减脂。 减脂需要做什么？ 1. 合理饮食 减脂的重要一步是控制饮食。减少热量摄入，远离高脂肪...
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