评论：五个健身动作拍打肘窝
内容简介：肘窝是肘关节内侧凹陷处，是人体内一个重要穴位。经常拍打肘窝可以疏通经络，活血化瘀，对改善肩颈酸痛、手脚麻木、失眠等症状有很好的效果。 五个健身动作拍打肘窝 1. 拍打肘窝 * 双手握拳，用拳眼拍打肘窝。* 左右手交替拍打，每次拍打50-100次。* 拍打时力度适中，以感到酸胀为宜。2. 按揉肘窝 * 用拇指按压肘窝，顺时针和逆时针交替揉动。* 每次揉动50-100次，力度适中，以感到酸胀为宜。3...
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