内容简介：健身是一种塑造身材、改善健康的有效方式，但对于某些人来说，减脂却异常困难。这其中，有生理上的原因，也有心理上的因素。本文将探讨三种最难减脂的人群，并分析其原因以及应对策略。 一、年龄较大的人 随着年龄的增长，新陈代谢会逐渐减慢，使得脂肪燃烧效率降低。这是因为肌肉量会随着年龄的增长而流失，而肌肉是燃烧脂肪的主要组织。此外，年龄较大的人往往激素水平下降，这也会阻碍脂肪分解。因此，对于年龄较大的人来说...
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