内容简介：对于健身爱好者来说，增肌减脂永远是一个热门话题。很多人既想增加肌肉质量，又想减少体脂。然而，这两种目标有时会相互矛盾。本文将探讨健身增肌多少斤最好减脂，帮助您在追求理想体型的过程中找到平衡点。 增肌与减脂之间的关系 增肌是一个合成代谢过程，需要摄入足够的卡路里和蛋白质。而减脂是一个分解代谢过程，需要消耗比摄入更多的卡路里。当您同时进行增肌和减脂时，身体需要在合成和分解之间取得平衡。...
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