评论：减脂健身房跑步教学教案
内容简介：前言 跑步作为一项经典的有氧运动，以其高效燃脂、提升心肺功能等优势而备受推崇。在健身房中进行跑步，不受天气影响，还可借助器械辅助，提升训练效果。本教案将详细阐述健身房跑步的正确姿势、训练方法和注意事项，帮助您科学减脂，提升身体素质。 跑步姿势 1. 起跑姿势 双脚与肩同宽，略微屈膝，身体前倾约15度，目光注视前方。手臂随身体摆动，自然弯曲，角度约为90度。 2. 跑步动作 跑步时，保持身体直立...
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