内容简介：杨幂作为娱乐圈公认的女神，拥有着令人羡慕的冻龄美肌和曼妙身材。除了天生丽质，其背后的努力和坚持也功不可没。其中，健身是她保持年轻活力的重要秘诀之一。今天，我们就来揭秘杨幂的健身方法，助力你打造同款女神范儿。 一、坚持有氧运动 有氧运动是杨幂健身计划的基石。她经常进行跑步、游泳、踩单车等有氧运动。这些运动可以有效燃烧脂肪，提高心肺功能，促进新陈代谢。有氧运动的时间建议控制在30-60分钟左右...
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