内容简介：许多刚踏入健身行列的人都会面临一个两难抉择：是应该先增肌还是先减肥？两种方法都有其拥护者，因此做出适合自己的选择至关重要。 先增肌的优点 * 建立肌肉基础： 增肌可以为随后的减脂阶段提供一个强有力的基础。肌肉组织具有较高的代谢率，即使在休息状态下也会消耗大量卡路里。这可以促进脂肪燃烧，使减肥过程事半功倍。* 力量和体能增强： 增肌可以显著增强力量和体能。这不仅有益于运动表现...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）