内容简介：要保持健康、并且状态良好，追踪你的健身进度至关重要。通过追踪，你可以了解自己的表现，确定需要改进的地方，并保持积极性。以下是你可以用来追踪健身和健康的 10 种方法： 1. 健身追踪器 健身追踪器是一种小型电子设备，可以追踪你的活动水平、睡眠模式和心率。它可以帮助你设定目标，并监测你的进步。一些流行的健身追踪器品牌包括 Fitbit、Garmin 和 Apple Watch。 2....
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