内容简介：健身是一项对身心健康都大有裨益的活动，特别是在减脂塑形方面效果显著。许多人开始健身后，都迫切想知道健身多久才能达到减脂期。然而，这个答案并非一成不变，它受多种因素影响，包括个体差异、训练强度和饮食习惯等。本文将深入探讨健身到减脂期的关键因素，为读者提供科学的指导。 一、个体差异 不同的人身体基础和代谢水平存在较大差异，这直接影响到减脂的速度。通常而言，体脂率较低、肌肉量较多的人减脂会更快。此外...
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