内容简介：对于健身爱好者来说，增肌是永恒的话题。除了科学的训练计划和均衡的饮食之外，适当的补剂也可以帮助我们更有效地达到目标。那么，增肌健身吃什么补剂好呢？本文将为你提供一份全方位的指南，让你事半功倍。 蛋白质粉：增肌的基础 蛋白质是增肌的基石。健身后，肌肉会产生微小的撕裂，而蛋白质可以帮助修复和重建这些肌肉组织，促进肌肉增长。蛋白质粉是一种方便快捷的补充蛋白质的方式。它富含优质蛋白质...
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