评论：健身减肥手臂动作图
内容简介：拥有纤细有力的手臂是许多人梦寐以求的，但要实现这一目标，除了饮食控制，适当的运动也是必不可少的。以下是一组针对手臂减脂塑形的健身动作，附带动作图片，助你告别拜拜肉，拥有完美手臂曲线。 俯卧撑 双手与肩同宽，身体呈一条直线，双脚尖点地，俯卧于地面上。屈肘，胸部缓慢下降至地面，然后用胸肌和三头肌的力量将身体推回起始位置。重复动作，建议初学者从 10-15 次开始，逐渐增加次数。 哑铃侧平举 手持哑铃...
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