内容简介：对于任何认真的健身爱好者来说，掌握正确的训练动作至关重要。通过遵循适当的技术，您可以最大化您的训练效果，同时最大程度地减少受伤的风险。为了帮助您实现您的健身目标，这里有一些权威的书籍，专门指导您进行正确的健身训练动作。 1. 《运动损伤百科全书：预防、诊断和康复指南》 作者：Nicholas DiNubile、Joseph J. Ciccone 和 Brian P. Noehren...
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