内容简介：对于想要减脂的人来说，健身似乎是必不可少的。然而，很多人都陷入了一个误区，认为减脂期天天健身就能瘦。事实并非如此，天天健身也未必能瘦，关键在于你的健身方法是否科学合理。减脂的原理 减脂的本质是消耗热量大于摄入热量。当摄入的热量小于消耗的热量时，身体就会动用储备的脂肪来供能，从而达到减脂的效果。天天健身≠减脂 天天健身确实能消耗热量，但如果摄入的热量大于消耗的热量，那么无论你健身有多勤快，都不会瘦...
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