内容简介：引言健身减脂过程中，蛋白质是不可或缺的营养素。然而，普通人往往很难通过日常饮食摄取足够的蛋白质。因此，蛋白粉作为一种浓缩的蛋白质来源，成为了许多健身爱好者的选择。本文将探讨健身减脂为什么需要吃蛋白粉，并详细阐述其作用和好处。 1. 促进肌肉生长和修复 蛋白质是肌肉生长和修复的主要原料。当我们进行健身运动时，肌肉纤维会遭受轻微的损伤。而蛋白质可以为肌肉提供必需的氨基酸，帮助肌肉修复和重建...
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