内容简介：什么是功能性健身？ 功能性健身是一种注重日常生活中基本动作的健身形式，包括蹲、推、拉、跳跃和平衡。这些动作模仿我们日常生活中需要进行的活动，例如提举重物、上下台阶和推动物体。 功能性健身如何帮助减脂？ 功能性健身通过以下方式帮助减脂：* 提高新陈代谢：功能性健身动作需要整个身体参与，这会增加卡路里消耗并提高新陈代谢。* 增加肌肉质量：肌肉质量增加会提高身体基础代谢率...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）