评论：健身增肌，零食怎么吃？
内容简介：对于健身者来说，零食是必不可少的。它可以帮助我们在两餐之间补充能量，促进肌肉生长，并避免饥饿导致的暴饮暴食。但是，零食的选择对于增肌效果至关重要。以下是一些针对健身增肌的零食建议： 高蛋白零食 蛋白质是肌肉生长的关键营养素。以下是一些高蛋白零食选择： 蛋白粉：方便快捷的蛋白质来源，可以选择乳清蛋白、酪蛋白或植物蛋白。 无脂酸奶：富含蛋白质和钙，还可以添加水果或坚果增强营养。 鸡胸肉：低脂高蛋白...
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